ダイエット日々の記録

【アラサー20kgダイエット】2018.10.11 ダイエット開始6日目



2018.10.11 ダイエット開始6日目

前日から -0.1kg

ダイエット開始から トータル-3.5kg

 

ケト・サポーターで辛い糖質制限をサポート!

【朝食】
なし

 

 

【昼食】
・サラダチキン
・ゆで卵
・お豆腐とひじきの煮物

 

 

【夕食】
・蒸し鶏
・ゆで卵
・もやしチーズ
・豆腐わかめスープ
・納豆
・カクテキ

 

【運動】
3,371歩

 


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【1日の栄養】



【総評】
夜食べすぎたかな。
こんな食べなくてよかったかも。

学校疲れすぎて1駅歩けず。。。。

体重減り止まりましたね。

ここからどうしていくか。

なのに明日飲み会です。
なるべく控えめでいこう。