ダイエット日々の記録

【アラサー20kgダイエット】2018.10.12 ダイエット開始7日目



2018.10.12 ダイエット開始7日目

前日から -0.4kg

ダイエット開始から トータル-3.9kg

 

ケト・サポーターで辛い糖質制限をサポート!

【朝食】
なし

 

 

【昼食】
肉サラダ@バルマルシェコダマ 恵比寿店

 

 

【夕食】
飲み会のため、あれやこれや食べました
 

【運動】
12,185歩

 


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【総評】
飲み会楽しかった。

食べすぎ、飲みすぎたので明日は調整します。