ダイエット日々の記録

【アラサー20kgダイエット】2018.10.13ダイエット開始8日目



2018.10.13 ダイエット開始8日目

前日から +0.4kg

ダイエット開始から トータル-3.5kg

 

ケト・サポーターで辛い糖質制限をサポート!

【朝食】
なし

 

 

【昼食】
なし
 

 

【夕食】
・お刺身(サーモン・ホタテ・白子)
・枝豆
・海老餃子
・えのきと玉子のお味噌汁

 

【運動】
135歩

 


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【1日の栄養】



【総評】
昨日の飲み会で+0.4kg。

まあ予想よりも増えていなかったのでオーケー。

とりあえず、調整で朝昼抜きで。

明日戻っててくれるといいんだけど。