ダイエット日々の記録

【アラサー20kgダイエット】2018.10.15 ダイエット開始10日目



2018.10.11 ダイエット開始10日目

前日から -0.3kg

ダイエット開始から トータル-4.1kg

 

ケト・サポーターで辛い糖質制限をサポート!

【朝食】
なし

 

 

【昼食】
・ケンタッキーオリジナルチキン2ピース
・烏龍茶


 

 

【夕食】
・ローストビーフ
・サラダ
・じゃがいも半分
・かぼちゃのポタージュ


 

【運動】
3,951歩

 


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【1日の栄養】



【総評】
昼は時間を潰す必要があってケンタッキーに。
他に選べるメニューがあった気がするなぁ。

明日はあんまり食べないようにしよう。
とか言いつつ明日はディズニー予定。