ダイエット日々の記録

【アラサー20kgダイエット】2018.10.16 ダイエット開始11日目



2018.10.16 ダイエット開始11日目

前日から ±0.0kg

ダイエット開始から トータル-4.1kg

 

ケト・サポーターで辛い糖質制限をサポート!

【朝食】
なし

 

 

【昼食】
なし
 

 

【夕食】
・焙煎ごまスープ豆腐入り
・納豆
・サラダチキン


 

【運動】
7,009歩

 


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【1日の栄養】



【総評】
今日は体重減ってなかったからお昼抜きで。

一駅分歩けたしバッチリ。

明日少しでも減ってますように。