ダイエット日々の記録

【アラサー20kgダイエット】2018.10.22 ダイエット開始17日目



2018.10.22 ダイエット開始17日目

前回から +0.3kg

ダイエット開始から トータル-4.1kg

 

ケト・サポーターで辛い糖質制限をサポート!

【朝食】
なし

 

 

【昼食】
・筑前煮
・卵焼き
・チキンカツ
・ウインナー

・ささみしいたけ串

 

 

【夕食】
・納豆
・焼き鳥もも2本
・焼き鳥つくね1本
・卵スープ

 

【運動】
5,813歩

 


☆業界最安級!大手ジムと同クオリティのトレーニングを半額以下の料金で受けられる!【NORI DIET STUDIO】

【1日の栄養】



【総評】
体調不良と学校の忙しさからしばらく更新できていませんでした。
また今日からしっかりダイエットしていきます。

今日は焼き鳥いっぱい食べてタンパク質バッチリ摂取。
糖質も少なめ素晴らしい。

最近寒くなってきたので★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★
の体験に行こうと画策中。
汗かきたいしストレス発散したい。
ヨガ気持ちいいよね。
いつ行けるかな。